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雲林縣辦健走活動 營造健康生活

記者李佩勳/雲林報導

為響應聯合國全球永續發展目標SDGs第3項「健康與福祉」,雲林縣衛生局與土庫鎮衛生所今(19)日在土庫鎮老人會館舉辦「營造健康生活5撇步 遠離疾病心情好」宣導暨健走活動,副縣長謝淑亞與與會嘉賓共同參與健走,鼓勵民眾實踐健康5撇步:健康飲食、規律運動、定期健檢、控制體重及遠離菸檳酒。

活動現場除精彩舞台表演外,還設置多個攤位,包括縣警局防詐宣導團、衛生局B、C肝炎及兒童發展宣導、ICOPE長者功能評估、預防及延緩失能、心理健康促進及食物六大類、均衡營養等。健走活動在土庫水岸步道上進行(來回約1.3公里),提升民眾對健康生活重視,不僅吃得營養,透過運動保持體力,更能愉悅心情。


▲健走前 大夥進行竹杖暖身操。(圖/雲林縣政府提供)

衛生局長曾春美指出,隨著社會邁向超高齡化,預防及延緩失能成為重要課題,建議民眾每天至少運動30分鐘,或每次運動10分鐘,累積達到每日30分鐘以上,每週至少150分鐘中度身體活動,健走適合長者,有助活化關節、增強肌力,將其融入日常生活能維持健康,縣府針對65歲以上長者推出「來好阿公阿嬤躍活動」方案,透過運動紀錄集點參加抽獎,歡迎洽詢各鄉鎮市衛生所。

謝淑亞表示,選擇三餐時多攝取全榖雜糧,保持食材原有營養,減少鹽及糖使用,避免過多調味品攝入,遠離疾病除定期篩檢,生活習慣也需戒除菸品、檳榔和飲酒,控制體重及定期量腰圍,以避免疾病發生。

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《NBA》獨行俠守爆綠衫軍主場大勝38分 系列賽扳回一勝

體育中心/綜合報導 美國職籃(NBA)總冠軍系列賽G4,面對絕對落後的0:3劣勢,主場的獨行俠拒絕認輸。兩大球星唐西奇(Luka Doncic)和厄文(Kyrie Irving)首節便火力全開,全場攻下29分及21分。加上全隊將士用命,守爆塞爾提克,第三節結束,獨行俠已經領先超過30分。第四節開始兩隊已將主力換下場,就此比賽無懸念,終場獨行俠122:84擊敗塞爾提克,以38分差創下NBA總冠軍賽史上最大分差紀錄,系列賽終於扳回一勝。 第一節獨行俠雙星分別攻下12分及9分,兩人得分就平了綠衫軍全隊的得分,首節以34:21領先。第二節獨行俠的禁區球員發威,防守持續加壓,讓塞爾提克的命中率持續低迷,三分外線只有10投3中。獨行俠更掌握籃板優勢,單節籃板數13:7,其中還有4個進攻籃板。半場打完61:35,領先26分之多。 比賽進入下半場,獨行俠持續展現強大的禁區戰力。加福德(Daniel Gafford)接到唐西奇助攻空中接力暴扣,個人連拿6分,再搧掉塔圖姆的三分出手(Jayson Tatum),還讓塔圖姆賠上個人第四犯。此時全場球迷陷入沸騰,接下來獨行俠仍然人人皆兵,攻勢不斷,第三節結束比數已經來到92:60,相差32分之多。 第四節綠衫軍放棄追趕,兩隊均換上替補,比賽進入垃圾時間,獨行俠最終以38分的分差贏球,拒絕讓綠衫軍橫掃封王,還創下總冠軍賽史上最多勝分差的紀錄。此戰塞爾提克兩大明星大熄火,塔圖姆僅拿15分,布朗(Jaylen Brown)更只有10分,全隊陷入得分慌,最終大比分輸球。下一場G5將於18日在波士頓主場進行,獨行俠是否能在客場續命,或是綠衫軍如願在家封王,大家持續關注。

林燈盃青年籃球賽開打 17組隊伍尬球技 菲律賓冠軍隊也參戰

記者陳木隆∕綜合報導 「第七屆林燈盃青年籃球邀請賽」6月12日起,在國立宜蘭高中展開為期5天58場的激戰,菲律賓宿霧的冠軍強隊-『雅典耀聖心高中籃球隊』遠來參賽,讓今年的賽事增添國際交流的光彩。 這屆賽事總計邀請17組隊伍,包括3所大學、7所高中和5所國中,分成國際青年組、國中組,進行58場的精彩賽事。 ▲宜中籃球隊移地訓練時受到聖心高中熱烈的款待,這次特盡地主之誼。(圖∕林燈文教公益基金會提供) 值得一提的是,來自菲律賓宿霧的冠軍強隊-『雅典耀聖心高中籃球隊』,是自從新冠疫情爆發以來,林燈盃睽違五年再度邀請的國外球隊,他們與在地球隊的同台競技,相互之間球技與默契的展現,都是眾所矚目的焦點。 12日的開幕典禮,由中保科技集團副總裁林明昇、中興保全科技董事長林建涵親自出席,並擔任開球嘉賓,為所有球員加油打氣。一連串的賽程在宜蘭高中學生活動中心、行健館展開激戰。 ▲菲律賓雅典耀聖心高中籃球隊是相當著名的冠軍強隊,今年首度參與林燈盃的比賽。(圖∕林燈文教公益基金會提供) 其中耗資逾1.3億元、歷時四年餘興建並於去年底啟用的綜合體育館,以易經「天行健,君子以自強不息」命名為「行健館」,而且為了提升球賽品質,林燈基金會特別贊助兩座最先進的雙面電子計分板,提供高水準且高效能的技術支持。 在各支勁旅當中,近年戰績輝煌、被譽為「宜蘭獨角獸」的宜中籃球隊,目前已是全國TOP 10 的優秀球隊,今年所有球員更以攻入HBL前八強為目標,除了持續南征北伐地參與各地比賽汲取經驗外,去年也在林燈基金會的贊助和校方的安排下,遠赴菲律賓宿霧、馬尼拉和杭州、河南等地進行移地訓練,並與當地強隊進行交流。 ▲第七屆林燈盃青年籃球邀請賽今年有17支隊伍在宜蘭高中進行一連五天賽事。(圖∕林燈文教公益基金會提供) 此外,宜中籃球隊的隊員們還親臨FIBA世界盃籃球賽現場參與四場賽事觀摩,個個看得熱血沸騰,對於外國球隊精準冷靜又標悍的球風,感受到不小的震憾!紛紛表示,不僅大開眼界更帶回滿滿的收穫,幾趟精彩的旅程,成為他們最難忘的回憶。 該隊教練林德齊表示,由於去年的移地訓練,今年才能夠成功邀請雅典耀聖心高中兩支隊伍來台參賽,也特意將比賽時間從原本的10月提前至6月中,讓球員提早備戰,抓住機會提升自我,為宜中籃球隊的戰績帶來突破,更希望通過國際交流提升球員的成熟度與實力。無論是出國移地訓練還是邀請外隊來台比賽,都是為了讓球員接觸更多元的球風,刺激他們更快速地成長。 ▲左圖:中保科技集團副總裁林明昇致詞勉勵參賽球員。右圖:每年都熱衷參與林燈盃比賽的中華國中(上)和復興國中(下)籃球隊。(圖∕林燈文教公益基金會提供) 林德齊提出,近年來鎖定菲律賓和日本做為國際交流的對象,主要是因為這兩地的球風對宜中的球員有很大的幫助,「日本球風以快速、敏捷、小組搭配為強項;菲律賓的球風則比較剽悍,個人攻守能力突出。宜中球隊在這兩地進行移地訓練時,除了比賽外,還會與當地球隊合訓,從日常生活、訓練態度到比賽的各方面,給球員更多刺激與啟發!」 林燈基金會自2018年起啟動「蘭青培育計畫」,將宜中籃球隊列入重點贊助團隊之一,除了全額贊助球隊所需物力和財力等資源,每年也由校方提供場地舉辦林燈盃邀請賽,邀約全國各地優秀的隊伍前來比賽,七年來已為球員帶來寶貴的實戰經驗,成為蘭陽地區最受矚目的體育盛事之一。 ▲中保科技集團副總裁林明昇(右六)和中興保全科技董事長林建涵(左七)親自出席為所有球員加油打氣。(圖∕林燈文教公益基金會提供) 時至今日,宜中籃球隊在林燈基金會的支持和林德齊教練的帶領下,不僅在球技上取得了長足的進步,教練團隊還對球員的學業和生活教育投入了大量心力,致力於培養出學術與運動兼備的全能人才。 這次為了歡迎菲律賓球隊的到來,林燈基金會還特別提供球員住宿,並舉辦了歡迎會,讓遠來的球員體驗台灣的美食和熱情,也讓兩地球員能有更多場外互動的機會,增進彼此的了解和友誼。 林德齊說,今年依然會安排球員到日本和菲律賓移地訓練,並已規畫明年邀請日本隊來台參賽,進一步擴大國際交流的範圍和深度。並且強調:「我們會持續與菲律賓和日本的球隊建立長期的交流與合作,透過這些國際化的訓練和比賽經驗,不斷提升球隊的整體實力!」

療癒體驗「自然醒慢活祭」 6/29-30杉原灣登場

記者池文中/臺東報導 衛生福利部及國家發展委會指導、臺東縣政府舉辦、花東基金補助的《自然醒慢活祭》,將在6/29、6/30在杉原灣舉辦一連兩天的「夏日療癒祭」免費活動,下午四點至晚間九點,連續六小時不斷電音療演出、超過20場療癒體驗及37攤心靈市集攤位。 《自然醒慢活祭》今年邁入第三屆,延續活動核心目標,規劃具話題性身心靈療癒活動,結合臺東自然優美的山海場域,打造全台官方最大型的身心靈療癒活動。臺東縣長饒慶鈴表示,自然醒慢活祭這幾年透過舉辦多元的療癒活動,促進了社區的互動和交流,增強了社區的凝聚力,也為弱勢群體提供了參與社區生活的機會,幫助他們更好地融入社會。 臺東縣政府指出,活動內容包含「紓壓音樂」、「療癒工作坊」、「藝術共創」、「心靈市集」及今年首次舉辦的「海洋餐桌」,開場演出「夏威夷風情舞蹈」邀請大家隨著慵懶的音樂節奏自在擺動身體;東岸天籟以莉·高露在絕美海景前,用深邃嗓音為大家療癒演唱;「微醺瑜珈」運用喝完的酒瓶和身體一起做瑜珈;「礦石瑜珈&DJ靈性音樂」讓礦石透過科技發聲與DJ共同演出,現場還有觸碰礦石進行聲音創作的獨特體驗,更多精彩的靈性音樂演出及療癒工作坊如「海洋呼吸」、「梵唱淨心」、「身心和諧律動」等,歡迎所有想在夏日放鬆、紓壓、解憂的醒友們造訪,在東岸最美沙灘一起舞動身體。 臺東縣社會處進一步說明,「海洋餐桌」體驗場在沙灘上打造唯美餐桌,邀請到在地知名私廚「睿良RayLiang Restaurant」,以東海岸在地新鮮食材精心製作創意料理,展現臺東獨有的美食療癒力,活動期間也提供東部海岸國家風景區管理處推出的「共乘東海岸」叫車系統,詳細搭乘資訊可至活動粉專查詢。 詳細活動資訊請鎖定並追蹤官方粉絲專頁。 Facebook:https://www.facebook.com/TaitungSpiritFestival Instagram:https://www.instagram.com/taitungspiritfestival 官方網站:https://www.taitungspiritfestival.tw/

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保經新勢力攀越高峰 業績逆勢成長300%

生活中心/綜合報導 2022年壽險業保費收入2兆3344億元,較前年衰退近2成,創10年新低,成軍4年的呈祥保經業績卻逆勢成長3倍,異軍突起。總裁胡志誠分享治軍祕訣,指呈祥為同仁提供很好的創業平台,更重視專業素養,堅守從業人員規範,進而能提供符合國人需求的優質保險規畫,博得信任。 呈祥保經4周年前夕在高雄萬豪酒店舉辦呈祥盃暨高峰競賽頒獎典禮及春酒晚宴,席開百桌與全台12事業部逾千人同樂,另表揚績優人員,將「舞台」留給共同打拚的事業夥伴,也斥資數百萬獎勵績優者入住日本京都琵琶湖溫泉飯店及環球影城五星飯店,體驗尊榮。 呈祥保經於2019年5月創立,半年內成立7個事業部,首年佣金突破1億,近3年無畏疫情及政經情勢夾擊,營收一步跳升至3億多,團隊逾千人,戰力可觀。 「去年壽險業慘澹,呈祥仍逆勢成長」,總裁胡志誠在年會以攀登聖母峰的心情勉勵夥伴一步一腳印,堅定前行,厚德載物,穩紮穩打。 他說,論資歷,呈祥仍在幼兒園階段,但最大特色是培訓素人且自創各職級教材,堅持複製而不控制,訓練是最高的投資報酬率,「因為舞台是為傑出員工而設,不是經營者」;「品牌是由內而外,領導就要帶頭服務,我若不能感動員工,他們就無法感動客戶」。 為彰顯核心價值及願景,胡志誠提2個5年計畫,6個品牌建立步驟,誓建立優質保經文化。一路走來他懷抱使命用心經營,創造差異化,強調病態及投機絕不是呈祥選項,只有獲得同仁、客戶及保險公司的信任與認同,才能受人敬重。 ▲胡志誠總裁及黃奕綱副董與各事業部領導人一同感謝各大保險公司與會、支持與愛護。(圖/呈祥保經提供) 以專業為首務的呈祥保經吸聚不少青年世代,副董事長黃奕綱即是典範,他24歲由廣告業轉戰壽險業,3年晉升通訊處經理,創下紀錄,2019年與胡志誠共同創設呈祥保經,如今是接班首選,並開啟呈祥傳賢計劃,奠立專業治理、永續經營的模式。 呈祥創始之初僅140人,現擴增至近1,300人,成長10倍,以25歲到30歲青年世代居多。內部不斷精進系統化訓練,導入AI優化作業。黃奕綱說,呈祥搭建一個優質的創業平台,以專業、專注、利他為事業拓展心法,激勵大家從個人卓越邁向組織卓越,精實壯大,實現創業夢想。 ▲邀請創作歌手蕭秉治表演。(圖/呈祥保經提供)  

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最愛老牌手搖飲店 網友選這家!

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