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胸悶、呼吸、吞嚥困難 竟都是滑手機惹的禍?

記者 魏吟冰/台北報導

根據國外科技網站《Electronicshub》2023年全球45個國家民眾在手機、電腦、平板等產品上的「螢幕使用時間」統計,台灣人每天平均要花7小時14分鐘在當低頭族。從一早起床按掉手機鬧鐘,進廁所開始滑手機,到通勤追劇看電腦工作一整天下來,所佔時間比很多人的睡眠時間都還長。低頭族造成包括小指、無名指無力的尺神經症候群;手掌無力、抓握無力的腕隧道症候群;甚至造成頸椎韌帶關節造成的肩背疼痛症候群外。奇美醫院廖書緯醫師指出,臨床上出現頭痛、頭暈、眩暈、胸悶、吞嚥、呼吸困難、聽覺或視覺障礙等症狀,都有可能是長期滑手機造成脊椎腦底動脈循環不良所引起。

廖書緯醫師在最新一期的《奇美醫訊》指出,長時間低頭看手機的姿勢卻是導致頸椎退化的主要原因之一,有時甚至會在不到四十歲的年齡就出現頸椎退化引起的神經壓迫問題。從頸椎肌肉疼痛疲勞、頸椎韌帶和關節鬆弛到頸部神經壓迫有著主要4階段性的進展:

1.肌肉疲勞疼痛階段:

頸部肌肉和肌腱過度拉伸,導致肌肉僵硬和疼痛,典型的症狀包括:後頸部和上背部的疼痛、僵硬感。

2.頸椎韌帶和關節鬆弛階段:

當肌肉失去張力後,頸部的韌帶和頸後小關節開始承受大部分頭部的重量,長期不正常受力累積的微小傷害,會造成韌帶及小關節囊鬆弛發炎,這可能導致頸椎骨的排列偏移,椎間盤也會退化。後頸部兩側和肩胛骨內緣會有明顯痛感,這是頸椎問題的警訊。

3.頸椎神經壓迫階段:

頸椎的排列滑脫到一定程度,後側的韌帶也因為受傷而逐漸肥厚,再加上椎間盤退化突出,種種變化都會造成脊椎管狹窄,壓迫到頸椎神經根和脊髓神經,造成雙手開始出現神經痛麻的症狀。

4.脊椎腦底動脈循環不良:

這是一個跟頸椎錯位相關,但不容易聯想在一起的症候群。頸椎中有兩條椎動脈,它們位於兩側頸椎骨的通道中,供應大腦後半部的血液。頸椎的相對位置可以改變椎動脈的血流,甚至正常的生理性頸部運動(脖子旋轉)已被證明會導致至少一條椎動脈的部份狹窄,最多可達20%或30%。當這些椎動脈的血流不足時,可能會引起脊椎腦底動脈循環不良,導致頭痛、頭暈、眩暈、胸悶、吞嚥、呼吸困難、聽覺或視覺障礙等症狀。

預防勝於治療,現代人無法脫離智慧型手機生活,但可藉由儘量保持不低頭不前傾、長時間使用後要記得休息和伸展、鍛鍊頸部、肩背部肌肉、減少3C使用時間,減少手機症候群的發生。

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台灣東洋代理細胞流感疫苗 最新保護效果獲權威期刊發表

生活中心/台北報導 台灣東洋的流感疫苗合作夥伴CSL Seqirus,日前在《開放論壇傳染病》期刊(Open Forum Infectious Diseases)發表論文,該篇研究藉大規模樣本分析,正面肯定細胞流感疫苗對預防流感的價值。台灣東洋樂見代理的細胞流感疫苗獲國際肯定,未來會持續打造更完整的疫苗產品鏈,為健康台灣的願景與社會攜手努力。 這篇論文是CSL Seqirus針對2017年到2020年、進行為期三個流感季度的大規模流感疫苗效果分析 ,該研究針對在門診出現急性呼吸道或發燒症狀的4到64歲、共99,610位美國民眾列為分析樣本,並進一步將「確診流感」、「非流感」以及接種「傳統疫苗」、「細胞疫苗」等四種樣本參數進行交叉分析,在這篇實證研究中發現,接種「傳統疫苗」跟「細胞疫苗」的保護程度有所不同。這份以真實世界數據進行分析的實證研究,讓我們對細胞流感疫苗的公衛價值有更深入的瞭解。 台灣東洋總經理侯靜蘭表示,合作夥伴CSL Seqirus是2015年由澳洲CSL集團收購諾華(Novartis)疫苗業務後所成立的全球疫苗大廠,其專屬的細胞製程流感疫苗更引領著全球疫苗發展趨勢。台灣東洋早在2020年便開始引進該款先進的細胞流感疫苗,並連續5年將部分疫苗投入公費,希望以好品質的產品支持政府防疫;此外,也在各醫療院所提供自費細胞流感疫苗,為追求精準預防流感的民眾提供更好的選擇。 另外,侯靜蘭指出,目前先進國家開始導入疫苗分齡接種的公衛做法,台灣東洋團隊也觀察到各國建議65歲以上成人施打專屬疫苗的趨勢正興起,所以自2023年率先將CSL Seqirus在英國生產的佐劑流感疫苗引進國內,台灣東洋更是台灣第一個關注65歲以上成人流感防疫的疫苗廠牌。 台灣東洋關注全年齡層民眾的健康,除有6個月以上嬰兒適用的細胞流感疫苗外,亦引進65歲以上成人專用的佐劑流感疫苗,今年也將會導入預防其他傳染病的專用疫苗,整體疫苗產品線涵蓋了不同年齡層的健康需求,希望從在地藥廠的責任出發,持續與醫師攜手合作,一起打造健康台灣。 https://academic.oup.com/ofid/article/11/5/ofae175/7659128

在宅急症照護專業訓練 嘉義縣2百名醫療人員獲認證

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112年度職業訓練成果展示活動暨就業博覽會   桃園風禾公園登場

記者張辰卿/桃園報導桃園市政府勞動局(21)日於桃園風禾公園舉辦「112年度職業訓練成果展示活動暨就業博覽會」,職訓成果會場展示職業訓練班學員豐碩成果,讓民眾就近瞭解多元職業訓練機會,桃園市長張善政親臨會場表揚職業訓練績優訓練單位。    ▲市長張善政至攤位體驗視障按摩 。( 圖/ 桃園市政府勞動局提供) 張善政表示,提升勞工技能並促進市民就業,一直是桃市府重要施政目標,桃園「有頭鹿」職能訓練場每年辦理失業者職業訓練、照顧服務員訓練班及產訓班次合計50班次以上,提供至少1,600個訓練名額,也結合勞動部職訓資源,並輔導學員習得技能後都能順利進入職場,訓後就業率達8成,搭配每年辦理超過200場徵才活動,112年就業媒合率達86.6%,更榮獲111年勞動部對地方政府勞動行政業務督導考核第1名殊榮。桃市府尤其注重青年職能及就業培力,針對設籍桃市未滿30歲青年持續推動「青年安薪讚 就業大滿貫」方案,透過穩定青年工作、進修、考照之獎勵機制,輔導桃市青年持續提升就業競爭力及穩定就業。為了提供市民朋友們優質的職業訓練環境,並達到更好的訓練效果,特別針對111年承辦失業者及照顧服務員職前訓練之職訓單位進行評鑑考核,並於今112年度職業訓練成果展示進行績優辦訓單位頒獎。  ▲就業博覽會參展單位協助民眾求職 。( 圖/ 桃園市政府勞動局提供) 活動現場展示職訓班豐富訓練成果,包含時尚剪髮體驗、道地美食小吃品嚐、肩頸按摩及指甲彩繪等多元互動體驗;並與勞動部勞動力發展署桃竹苗分署合作展示「創業市集」專區,邀請10家優質新創企業主展出微型創業成果,讓蒞臨現場的民眾體驗獨特創意小物及特色商品,推廣桃園在地文化特色及新創團隊;另現場提供重機具體驗、DIY手作活動一系列趣味闖關及摸彩活動,內容精采豐富。 ▲張善政偕貴賓大合影。( 圖/...

經濟部2023台灣市博會   傳市品牌.好市好食-中秋採買都在這

記者張辰卿/台中報導「經濟部2023台灣市博會-中區場」今9/9日在臺中驛鐵道文化園區熱烈登場,此場次共精選出全臺41家各具特色的傳統市場及夜市攤商以美食帶路,其中設立了中秋主題專區,包括榮獲經濟部五星樂活名攤臺中市逢甲夜市隔水加熱串燒即食「激旨焼き鳥」、新北市五股市場五星樂活名攤高品質肉品專賣「荳牛肉鋪」、臺中市第三市場百年歷史餅店「三廣商行」等中秋相關美食共計8攤,而除了中秋必買的節慶攤位外,現場更有來自全臺北、中、南、東的傳統市場及夜市美食攤商,一次逛足,吃得滿足。 經濟部陳怡鈴主任秘書表示,疫情這三年來市場攤商及廣大消費民眾的健康與安全對經濟部來說責無旁貸,所以在市場及夜市推動包含環境定期清消、食品遮罩與餐具高溫清洗機等輔導補助,就是為了消費者可以買得安心、吃得放心。 ▲ 經濟部陳怡鈴主任秘書(右)出席活動,觀摩現場展售攤位。(圖/經濟部中部辦公室提供) 此外,在疫情過後的現在,陳怡鈴主任秘書提到王美花部長非常重視我們的傳統市場及夜市,許多觀光客一下飛機就直奔傳統市場及夜市,部長要求市場及夜市除了保持乾淨以外,同時經濟部也精進作法,將美學導入我們的市集攤位改造,讓市場及夜市一年比一年進步、一年比一年更賺錢,並且希望除了攤商老闆之外,地方政府與鄉親朋友都能共同努力,不只為了在地,也為了吸引觀光客,讓大家來到傳統市場及夜市遊逛消費後,拋開過去傳統市場湯湯水水、滿地泥濘的舊印象,有更舒服舒適的安全消費環境。 陳怡鈴主任秘書進一步說明提到,此次活動現場除了有傳統市場及夜市展區與政策宣導區外,還有中秋主題PK專區,邀集了從串燒、魚丸、糕餅等中秋必吃,喜愛傳統市場的民眾不要錯過,歡迎帶著一家大小來臺中車站遊逛。 民眾如果想要知道更多「2023台灣市博會-傳市品牌·好市好食」活動資訊,可隨時上「台灣市集gogo購」粉絲團查詢了解!(https://www.facebook.com/NMgo.tw/)。(經濟部中部辦公室廣告)

保經新勢力攀越高峰 業績逆勢成長300%

生活中心/綜合報導 2022年壽險業保費收入2兆3344億元,較前年衰退近2成,創10年新低,成軍4年的呈祥保經業績卻逆勢成長3倍,異軍突起。總裁胡志誠分享治軍祕訣,指呈祥為同仁提供很好的創業平台,更重視專業素養,堅守從業人員規範,進而能提供符合國人需求的優質保險規畫,博得信任。 呈祥保經4周年前夕在高雄萬豪酒店舉辦呈祥盃暨高峰競賽頒獎典禮及春酒晚宴,席開百桌與全台12事業部逾千人同樂,另表揚績優人員,將「舞台」留給共同打拚的事業夥伴,也斥資數百萬獎勵績優者入住日本京都琵琶湖溫泉飯店及環球影城五星飯店,體驗尊榮。 呈祥保經於2019年5月創立,半年內成立7個事業部,首年佣金突破1億,近3年無畏疫情及政經情勢夾擊,營收一步跳升至3億多,團隊逾千人,戰力可觀。 「去年壽險業慘澹,呈祥仍逆勢成長」,總裁胡志誠在年會以攀登聖母峰的心情勉勵夥伴一步一腳印,堅定前行,厚德載物,穩紮穩打。 他說,論資歷,呈祥仍在幼兒園階段,但最大特色是培訓素人且自創各職級教材,堅持複製而不控制,訓練是最高的投資報酬率,「因為舞台是為傑出員工而設,不是經營者」;「品牌是由內而外,領導就要帶頭服務,我若不能感動員工,他們就無法感動客戶」。 為彰顯核心價值及願景,胡志誠提2個5年計畫,6個品牌建立步驟,誓建立優質保經文化。一路走來他懷抱使命用心經營,創造差異化,強調病態及投機絕不是呈祥選項,只有獲得同仁、客戶及保險公司的信任與認同,才能受人敬重。 ▲胡志誠總裁及黃奕綱副董與各事業部領導人一同感謝各大保險公司與會、支持與愛護。(圖/呈祥保經提供) 以專業為首務的呈祥保經吸聚不少青年世代,副董事長黃奕綱即是典範,他24歲由廣告業轉戰壽險業,3年晉升通訊處經理,創下紀錄,2019年與胡志誠共同創設呈祥保經,如今是接班首選,並開啟呈祥傳賢計劃,奠立專業治理、永續經營的模式。 呈祥創始之初僅140人,現擴增至近1,300人,成長10倍,以25歲到30歲青年世代居多。內部不斷精進系統化訓練,導入AI優化作業。黃奕綱說,呈祥搭建一個優質的創業平台,以專業、專注、利他為事業拓展心法,激勵大家從個人卓越邁向組織卓越,精實壯大,實現創業夢想。 ▲邀請創作歌手蕭秉治表演。(圖/呈祥保經提供)  

2023營養師節 35位營養師快閃新竹

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最愛老牌手搖飲店 網友選這家!

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