標籤: 健康中心/綜合報導 為什麼會睡不好？ 輔仁大學營養科學系吳文勉博士指出：『根據統計台灣有高達400萬人總是睡不好！這樣的問題年紀越大比例越高』。睡眠品質不好主要跟大腦沒有放鬆有關，長時間處於緊繃的狀態對於健康會帶來負面影響，更會影響心情跟工作效率！ 輔仁大學營養科學系吳文勉博士說明營養對於睡眠的幫助超乎想像。圖源：優活健康網幫助入睡的活性成分在體內逐漸消失 法商亞太區總裁Thierry