標籤: 吸收好才是關鍵 市面上最常見的Omega3營養品包括磷蝦油和魚油，兩者都含有豐富的Omega3脂肪酸，但是組成的形式其實大有不同，磷蝦油屬於親水親油的「磷脂質形式」，磷脂質結構更能幫助吸收利用，而魚油的組成形式不親水，進入人體內需要經過額外代謝轉化的步驟，因此同樣補充Omega3，磷蝦油是個好選擇，許多人選購Omega3時都會比較含量，但卻忽略了好吸收才是關鍵。 ▲美國醫生推薦No1