標籤: 有助維持健康 均衡飲食是維持健康的關鍵。根據20172020年國民營養健康調查指出，1964歲成人在六大類食物中，蔬菜、水果、乳品與堅果種子類嚴重攝取不足，而豆魚蛋肉類及總體熱量則有超過建議量之情形。世界衛生組織指出，不健康飲食是四大非傳染性疾病癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病的主要