標籤: 這2年來為了防疫，開始流行在家上班、上課，因此也興起居家運動的潮流。日前疫情趨緩、走向解封，民眾可重拾戶外運動習慣，但居家運動的熱潮依舊不減，原因在於居家運動除了能夠維持身體健康及良好體態，對穩定情緒和促進家人之間的感情也相當有幫助，因此不僅網路上出現許多室內運動的教學影片或文章，例如：居家健身、