標籤: Omega3脂肪酸是對於維持生理機能來說非常重要的營養，但由於人體不易自行合成，如果要從食物中攝取足量，一個禮拜至少要吃二至三次100g左右的魚，對於忙碌的外食族或是不愛吃魚的人來說有點困難，建議可以透過Omega3保健食品來補充。」 選擇Omega3別只看含量